سیلیمارین چیه؟

سیلیمارین چیه؟

خار شیری (silymarin) یک گیاه گلدار مربوط به خانواده دیزی و خروش است. بومی کشورهای مدیترانه ای است. بعضی ها هم آن را مری خار و خار مقدس می نامند.

مردم به طور سنتی از خار شیر برای مشکلات کبد و گل دستک استفاده کرده اند. کارشناسان بر این باورند که سیلیمارین عنصر فعال اولیه گیشه است. سیلیمارین یک ترکیب آنتی اکسیدانی است که از دانه خار شیر گرفته می شود. معلوم نیست که در صورت وجود چه مزایایی دارد، ممکن است در بدن داشته باشد، اما گاهی اوقات به عنوان یک درمان طبیعی برای چیزهایی از جمله سیروز، زردی، هپاتیت، و اختلالات پوست سرک استفاده می شود.

از سیلیمارین برای چه استفاده می شود؟

ماده فعال در خار شیری را سیلیمارین می نامند.خار شیریهمچنین به عنوان خار مریم یا خار مقدس شناخته می شود. این است که عمدتا برای درمان مشکلات کبد استفاده می شود, اما برخی از مردم ادعا می کنند که می تواند کلسترول را کاهش دهد و کمک به مدیریت دیابت نوع 2.

کپسول سیلیمارین برای چه استفاده می شود؟

یکی از مواد فعال موجود در خار شیر به نام سیلیمارین از دانه های گیاه استخراج می شود. اعتقاد بر این است که سیلیمارین خواص آنتی اکسیدانی دارد.

خار شیر به عنوان کپسول شفاهی، قرص و عصاره مایع به فروش می رسد. مردم عمدتا با استفاده از مکمل برای درمان شرایط کبد.

silymarin powder bulk benefits

مزایای سیلیمارین

در اینجا 7 مزایای مبتنی بر علم خار.

1.خار شیر محافظت از کبد شما

خار شیری اغلب برای اثرات محافظت از کبد آن ترویج می شود.

این به طور منظم به عنوان یک درمان مکمل توسط افرادی که آسیب کبدی به دلیل شرایطی مانند بیماری کبد الکلی استفاده می شود, بیماری کبد چرب غیر الکلی, هپاتیت و حتی سرطان کبد (1Trusted منبع, 5مناد اعتماد, 6مناد اعتماد).

همچنین برای محافظت از کبد در برابر سموم مانند آماتوکسین استفاده می شود، که توسط قارچ کلاه مرگ تولید می شود و در صورت سموم کشنده است.

مطالعات نشان داده اند بهبود در عملکرد کبد در افراد مبتلا به بیماری های کبدی که مکمل خار شیر گرفته اند, نشان می دهد آن را می تواند کمک به کاهش التهاب کبد و آسیب کبد (9 منبع اعتماد).

اگر چه تحقیقات بیشتری در مورد چگونگی کار آن مورد نیاز است، خار شیر تصور می شود برای کاهش آسیب به کبد ناشی از رادیکال های آزاد، که تولید زمانی که کبد خود را سوخت و ساز مواد سمی است.

یک مطالعه همچنین نشان داد که ممکن است امید به زندگی افراد مبتلا به سیروز کبد را به دلیل بیماری کبد الکلی کمی گسترش دهد. با این حال، نتایج حاصل از مطالعات مخلوط شده اند، و همه عصاره خار شیری پیدا کرده اند تا اثر مفیدی بر بیماری کبدی داشته باشند.

بنابراین، مطالعات بیشتری مورد نیاز است برای تعیین چه دوز و طول درمان برای شرایط خاص کبد مورد نیاز است (2مناد اعتماد، 11مناد اعتماد، 12مناد اعتماد).

و اگر چه عصاره خار شیر معمولا به عنوان یک درمان مکمل برای افراد مبتلا به بیماری های کبدی استفاده می شود، اما در حال حاضر هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد می تواند شما را از گرفتن این شرایط جلوگیری کند، به خصوص اگر سبک زندگی ناسالم داشته باشد.

2. ممکن است کمک به جلوگیری از کاهش سن مربوط به عملکرد مغز

خار شیری بیش از دو هزار سال است که به عنوان یک درمان سنتی برای شرایط عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون استفاده می شود (13Trusted Source).

خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن به این معنی است که آن را احتمالا محافظت عصبی است و می تواند کمک به جلوگیری از کاهش عملکرد مغز شما را تجربه به عنوان سن (14Trusted منبع، 15مناسب).

در آزمایش لوله و مطالعات حیوانی،Silymarinنشان داده شده است برای جلوگیری از آسیب اکسیداتیو به سلول های مغزی, که می تواند کمک به جلوگیری از کاهش ذهنی (16منشاید منبع, 17مم منبع).

این مطالعات همچنین دیده اند که خار شیر ممکن است بتواند تعداد پلاک های آمیلوئید در مغز حیوانات مبتلا به آلزایمر را کاهش دهد (18Trusted Source, 19Trusted Source, 20Trusted Source).

پلاک های آمیلوئید خوشه های چسبنده ای از پروتئین های آمیلوئید هستند که می توانند با افزایش سن بین سلول های عصبی بسازند.

آن ها به تعداد بسیار بالایی در مغز افراد مبتلا به آلزایمر دیده می شوند، به این معنی که خار شیر به طور بالقوه می تواند برای کمک به درمان این وضعیت دشوار مورد استفاده قرار گیرد (21Trusted Source).

با این حال، در حال حاضر هیچ مطالعه انسانی وجود ندارد که اثرات خار را در افراد مبتلا به آلزایمر یا دیگر شرایط عصبی مانند زوال عقل و پارکینسون بررسی کند.

گذشته از این، معلوم نیست که آیا خار به اندازه کافی در افراد جذب می شود تا اجازه دهد مقادیر کافی از سد خونی مغزی عبور کند یا خیر. همچنین ناشناخته است که چه دس باید برای آن تجویز شود تا اثر مفیدی داشته باشد (18Trusted Source).

خلاصه

آزمایش اولیه لوله و مطالعات حیوانی نشان داده اند که خار دارای برخی ویژگی های امیدوار کننده است که می تواند آن را برای حفاظت از عملکرد مغز مفید کند. با این حال، در حال حاضر مشخص نیست که آیا اثرات مفید یکسانی در انسان دارد یا خیر.

حمایت شده توسط PURINA گربه چو MYPERKS

اگر شما عاشق گربه چو، شما نمی خواهید به از دست این فرصت برای دریافت پاداش

3. خار شیر می تواند استخوان های خود را محافظت

پوکی استخوان بیماری است که در اثر از دست دادن استخوان پیشرونده ایجاد می شود.

معمولاً در طول چند سال به آرامی توسعه می یابد و باعث می شود استخوان های ضعیف و شکننده ای که به راحتی می شکنند، حتی پس از سقوط جزئی.

خار شیری در آزمایش تجربی لوله و مطالعات حیوانی برای تحریک کانی سازی استخوان و به طور بالقوه محافظت کننده در برابر از دست دادن استخوان نشان داده شده است (22ممن منبع اعتماد، 23م منبع قابل اعتماد).

در نتیجه محققان پیشنهاد می کنند که خار ممکن است درمان مفیدی برای جلوگیری یا به تاخیر انداختن از دست دادن استخوان در زنان یائسگی باشد (24Trusted Source, 25Trusted Source).

با این حال در حال حاضر مطالعات انسانی وجود ندارد، بنابراین اثربخشی آن هنوز مشخص نیست.

خلاصه

در حیوانات خار شیری نشان داده شده است که کانی سازی استخوان را تحریک می کند. با این حال، چگونگی تأثیر آن بر انسان ها در حال حاضر ناشناخته است.

شده توسط پروژه Rubicon

اثرات مثبت زردچوبه و زنجبیل آلی را بر روی سیستم ایمنی بدن خود احساس کنید. حمایت از رژیم غذایی خود را با مکمل های طبیعی توسط عناصر آمازون, رایگان از طعم دهنده های مصنوعی و مواد نگهدارنده شیمیایی.

silymarin health benefits

4. ممکن است درمان سرطان را بهبود بخشد

پیشنهاد شده است که اثرات آنتی اکسیدانی سیلیمارین ممکن است برخی از اثرات ضد سرطان داشته باشد, که می تواند مفید باشد برای افرادی که دریافت درمان سرطان (9مناد اعتماد).

برخی از مطالعات حیوانی نشان داده اند که خار شیر می تواند برای کاهش عوارض جانبی درمان های سرطان مفید باشد (26م منبع قابل اعتماد، 27م منبع قابل اعتماد، 28م منبع قابل اعتماد).

همچنین ممکن است شیمی درمانی کار موثرتر در برابر سرطان های خاص و, در برخی شرایط, حتی از بین بردن سلول های سرطانی (9Trusted منبع, 29Trusted منبع, 30Trusted منبع, 31Trusted منبع).

با این حال، مطالعات در انسان بسیار محدود است و هنوز اثر بالینی معنی داری را در افراد نشان نداده است (32Trusted Source, 33Trusted Source, 34Trusted Source, 35Trusted Source, 36Trusted Source).

این ممکن است به این دلیل باشد که مردم قادر به جذب به اندازه کافی برای به دست آوردن یک اثر دارویی.

مطالعات بیشتری مورد نیاز است قبل از آن را می توان مشخص کرد که چگونه silymarin ممکن است مورد استفاده قرار گیرد برای حمایت از افرادی که تحت درمان سرطان.

خلاصه

مواد فعال در خار شیر در حیوانات نشان داده شده است برای بهبود اثرات برخی از درمان های سرطان. با این حال، مطالعات انسانی محدود است و هنوز هیچ اثر مفیدی از خود نشان نداده است.

5. این می تواند تولید شیر مادر افزایش

یکی از اثرات گزارش شده خار این است که می تواند تولید شیر مادر را در مادران شیرده افزایش دهد. تصور می شود که با ساخت بیشتر پرولاکتین هورمون تولید کننده شیر کار کند.

داده ها بسیار محدود است، اما یک مطالعه کنترل شده تصادفی نشان داد که مادرانی که 420 میلی گرم سیلیمارین را به مدت 63 روز مصرف می کنند، 64 درصد شیر بیشتری نسبت به کسانی که دارونما مصرف می کنند (منبع 37Trusted) تولید کرده اند.

با این حال، این تنها مطالعه بالینی موجود است. تحقیقات بیشتری برای تایید این نتایج و ایمنی خار شیردهی برای مادران شیرده مورد نیاز است (38م منبع قابل اعتماد، 39م منبع قابل اعتماد، 40م منبع قابل اعتماد).

خلاصه

خار شیر ممکن است تولید شیر مادر را در زنانی که شیرده هستند افزایش دهد، هر چند تحقیقات بسیار کمی برای تأیید اثرات آن انجام شده است.

6. این می تواند کمک به درمان آکنه

آکنه یک وضعیت مزمن التهابی پوست است. در حالی که خطرناک نیست، می تواند باعث زخم شود. افراد نیز ممکن است آن را دردناک و نگران اثرات آن بر ظاهر خود پیدا کنند.

پیشنهاد شده است که استرس اکسیداتیو در بدن ممکن است در توسعه آکنه نقش داشته باشد. با توجه به اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی آن، خار شیر ممکن است مکمل مفیدی برای افراد مبتلا به آکنه باشد.

جالب اینجاست که یک مطالعه دریافت که افراد مبتلا به آکنه که به مدت 8 هفته 210 میلی گرم سیلیمارین در روز مصرف می کردند، 53 درصد کاهش در آسیب های آکنه را تجربه کردند (42). با این حال، از آنجا که این تنها مطالعه است، به تحقیقات با کیفیت بیشتری نیاز است.

خلاصه

یک مطالعه نشان داده است که افرادی که مکمل خار شیر مصرف می کنند کاهش تعداد آکنه های روی بدن خود را تجربه کرده اند.

7. خار شیری می تواند سطح قند خون برای افراد مبتلا به دیابت را کاهش دهد

خار شیر ممکن است یک درمان مکمل مفید برای کمک به مدیریت دیابت نوع 2 باشد.

کشف شده است که یکی از ترکیبات موجود در خار شیر ممکن است با کمک به بهبود حساسیت به انسولین و کاهش قند خون (منبع 43Trusted) به طور مشابه با برخی داروهای دیابتی کار کند.

در واقع، یک بررسی و تجزیه و تحلیل اخیر نشان داد که افرادی که به طور معمول سیلیمارین مصرف می کنند، کاهش قابل توجهی را در سطح قند خون روزه خود و HbA1c تجربه کردند که اندازه گیری کنترل قند خون (منبع 44Trusted) بود.

علاوه بر این، خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی خار شیر نیز ممکن است برای کاهش خطر ابتلا به عوارض دیابتی مانند بیماری کلیه مفید باشد (43مناد اعتماد).

با این حال، این بررسی همچنین اشاره کرد که کیفیت مطالعات بسیار بالا نبود، بنابراین مطالعات بیشتری قبل از اینکه امکان ارائه هر گونه توصیه محکم (44Trusted Source) وجود داشته باشد، مورد نیاز است.

silymarin side effects

سیلیمارین استفاده می کند

خار شیر برای اثرات ضد التهابی، ضد میکروبی، و CNS آن مورد بررسی قرار گرفته است. برای استفاده در رینیت آلرژیک، آسم، اثرات نامطلوب مرتبط با درمان سرطان، آرتریت روماتوئید، دیابت نوع 2، هپاتوکسیسیتی ناشی از دارو، نفروتوکسیسیتی ناشی از دارو، دیس چربی خون، و تالاسمی مورد مطالعه قرار گرفته است؛ با این حال کارآزمایی های بالینی حمایت از این استفاده ها محدود است. خار شیری بیشتر برای استفاده در مدیریت بیماری های کبدی (هپاتیت ناشی از الکل و ویروسی) ارزیابی می شود اما اکثریت کارآزمایی های بالینی نتایج مبهمی را نشان می دهند.

دوک سیلیمارین

خار شیری در داژهای ۴۲۰ میلی گرم در روز به صورت دهانه ای در دونه های تقسیم شده تا ۴۱ ماه بی خطر در نظر گرفته می شود. یک منبع نشان می دهد دوس روزانه 12 تا 15 گرم از میوه های خشک برای اختلال در هاپپسی و اختلالات سیستم بلری, در حالی که عصاره حاوی 200 تا 400 میلی گرم در روز از silymarin در اختلالات مختلف کبد موثر در نظر گرفته شده است.

عوارض جانبی سیلیمارین

نفخ شکمی/درد

واکنش های آلرژیک

اسهال

گاز

وسیب

خارش

از دست دادن اشتها

تهوع

راش

واکنش آلرژیک شدید (آنافیلاکسی)

این سند شامل تمام عوارض جانبی ممکن نیست و دیگران ممکن است رخ دهد. با پزشک خود برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد عوارض جانبی بررسی کنید.