عوارض جانبی ایزوفلاون
سویا می تواند برخی از عوارض جانبی خفیف معده و روده مانند یبوست ، نفخ و حالت تهوع را ایجاد کند. همچنین می تواند در برخی از افراد واکنش های آلرژیک شامل بثورات ، خارش و آنافیلاکسی ایجاد کند. بعضی از افراد ممکن است خستگی را تجربه کنند. سویا همچنین ممکن است بر عملکرد تیروئید تأثیر بگذارد. با این حال ، به نظر می رسد این امر در درجه اول در افرادی رخ می دهد که کمبود ید دارند.
عوارض جانبی ایزوفلاون سویا افزایش وزن
سلامت رویترز) - بر اساس یک بررسی جدید از آزمایشات بالینی قبلی ، استروژن های گیاهی ، مانند سویا و شبدر قرمز ، ممکن است در افزایش وزن ناخواسته در برخی از زنان یائسه نقش داشته باشند.
این ترکیبات طبیعی که به عنوان فیتواستروژن شناخته می شوند ، اثرات استروژن را در بدن تقلید می کنند. در زنان یائسه کاهش شدید میزان استروژن رخ می دهد که می تواند منجر به گرگرفتگی ، تعریق شبانه و سایر علائم ناخوشایند شود.
دکتر ماریا گلیشیچ ، نویسنده ارشد ، از مرکز پزشکی دانشگاه روتردام در هلند ، گفت: اگرچه درمان جایگزینی هورمون همچنان م mostثرترین روش درمانی برای این علائم است ، اما بسیاری از زنان تصمیم می گیرند که به جای آن از فیتواستروژن استفاده کنند.
گلیسیچ در ایمیل خود گفت: "در حال حاضر ، انجمن اروپایی یائسگی و آندروپوز ، درمان غیر هورمونی را به عنوان گزینه ای واقع بینانه در زنانی كه مایل به استفاده از هورمون درمانی نیستند یا در آنها هورمون درمانی منع شده است ، پیشنهاد می كند."
با این حال ، هنوز مشخص نیست که آیا فیتواستروژن ها با توجه به افزایش وزن و سایر تغییرات بدن که به طور معمول یائسگی را همراهی می کنند ، کمک می کنند یا آسیب می رسانند ، تیم تحقیق در Maturitas نوشت.
برای بررسی ، گلیسیک و همکارانش 23 آزمایش کنترل شده تصادفی را شامل 1880 زن یائسه بررسی کردند. در همه آزمایشات ، زنانی که برای استفاده از فیتواستروژن یا دارونما اختصاص داده شده بودند ، حداقل چهار سال از یائسگی گذشته بودند و رژیم منظمی داشتند و بدنبال لاغری نبودند ، مقایسه شدند. محاکمات در آسیا ، اروپا و آمریکای شمالی و جنوبی انجام شد.
به طور کلی ، تیم Glisic هیچ ارتباطی بین مصرف مکمل های فیتواستروژن و افزایش یا کاهش وزن یا تغییرات دیگر در اندازه گیری ترکیب بدن مانند نسبت دور کمر به لگن پیدا نکردند. با این حال ، هنگامی که آنها به زیر گروه های خاصی از زنان نگاه کردند ، تفاوت های جزئی اما معناداری وجود داشت.
عوارض جانبی ایزوفلاون سویا تیروئید
بنابراین ، در مجموع یافته ها شواهد اندکی در اختیار دارند که در یوتیروئید ، افراد پر ید ، غذاهای سویا یا ایزوفلاون ها بر عملکرد تیروئید تأثیر منفی می گذارد. در مقابل ، برخی شواهد نشان می دهد که غذاهای سویا ، با مهار جذب ، ممکن است دوز هورمون تیروئید مورد نیاز بیماران کم کاری تیروئید را افزایش دهند. با این حال ، بزرگسالان کم کاری تیروئید نیازی به اجتناب از غذاهای سویا ندارند. علاوه بر این ، یک نگرانی نظری بر اساس داده های آزمایشگاهی و حیوانی وجود دارد که در افراد با عملکرد تیروئید به خطر افتاده و / یا مصرف ید که غذاهای حاشیه ای حاشیه ای است ممکن است خطر ابتلا به کم کاری تیروئید بالینی را افزایش دهد. بنابراین ، برای مصرف کنندگان غذای سویا مهم است که اطمینان حاصل کنند مصرف ید کافی است.
ایزوفلاونهای سویا می توانند باعث سرطان شوند
بنابراین این ایده از کجا آمده است که سویا خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد؟ ایزوفلاون ها که در سویا یافت می شوند ، استروژن های گیاهی هستند. مقادیر بالای استروژن با افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان ارتباط دارد. با این حال ، منابع غذایی سویا حاوی&# 39 نیستند ، به اندازه کافی میزان ایزوفلاون برای افزایش خطر سرطان پستان دارد.
از سوی دیگر ، مکمل های سویا یا ایزوفلاون به طور کلی حاوی سطح بالاتری از ایزوفلاون هستند. برخی مطالعات وجود ارتباط بین مکمل های سویا یا ایزوفلاون و افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان را در زنانی که سابقه خانوادگی یا شخصی سرطان پستان یا مشکلات تیروئید دارند ، پیشنهاد کرده اند.
آیا ایزوفلاون سویا می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند
ایزوفلاون سویامکمل می تواند باعث کاهش وزن بدن و بهبود متابولیسم گلوکز در زنان یائسه غیرآسیایی شود - یک متاآنالیز.
دوز ایزوفلاون سویا
به طور معمول ، مکمل ها اگر طبق دستورالعمل بسته مصرف شوند ، 25 تا 100 میلی گرم ایزوفلاون کل دارند. با این وجود ، به دلیل افزایش تنوع غذاهای سویا در بازار ، مصرف کنندگان می توانند به راحتی روزانه 100 میلی گرم یا بیشتر کل ایزوفلاون را فقط از رژیم غذایی مصرف کنند.
برای ایزوفلاونهای سویا فله ، از طریق ایمیل با ما تماس بگیرید:herbext@undersun.com.cn
منابع: https: //www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-975/soy
https://www.reuters.com/article/us-health-sc مکمل-فیتواستروژن / اثرات-وزن-استروژن-گیاه-ممکن است -بعد-یائسگی-متفاوت باشد -USUSBB1KG2MG
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16571087/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/ تغذیه- و-غذا خوردن-سالم / کارشناس-پاسخ / soy-breast-cancer-risk/faq-20120377
