پودر لیمو

پودر لیمو چیست؟

پودر لیمویک فرم غلیظ و کم آب از آب لیمو است. این' همچنین به عنوان پودر آب لیمو شناخته می شود. پودر لیمو ما طعم واقعی لیمو را به دستور العمل ها اضافه می کند. در حالی که حاوی یک شیرین کننده است، این آب لیمو غلیظ ترش است و عملکرد اصلی شیرین کننده'؛ کمک به جریان پودر است. پودر لیمو واقعی برای پخت و پز و پخت عالی است. به خصوص زمانی که نمی خواهید مایع دیگری به دستور غذا اضافه کنید مفید است. این ماده همچنین زمانی مفید است که هیچ لیموی تازه یا آب لیموی بطری در دست ندارید. در اینجا چند روش برای استفاده از پودر آب لیمو وجود دارد:؟ آن را در مارینادها مخلوط کنید. سس سالاد و وینیگرت درست کنید. با پاشیدن پودر به ماهی یا برنج طعم مرکبات بدهید. با چای و سایر نوشیدنی ها مخلوط کنید. با پودر قند و کلوچه ها مخلوط کنید. کیک لیمویی، کلوچه، آیسینگ و موارد دیگر درست کنید.

پودر لیموی خشک شده ما یک راه استثنایی و راحت برای افزودن عطر مرکبات، ترش و تند به هر دستور غذایی است. پودر آسیاب شده تا ریز، طعم لیمو قوی می دهد.

اطلاعات اولیه

فواید پودر لیمو:

1شما جوان تر به نظر می رسید

& #39;پول خود را برای کرم‌های گران‌قیمت صورت یا درمان‌های آبگرم هدر ندهید. افزودن مقداری پودر لیمو به رژیم غذایی می تواند تمام چیزی باشد که برای رسیدن به درخشش جوانی نیاز دارید. بر اساس مطالعه ای از مجله آمریکایی تغذیه بالینی، مصرف زیاد ویتامین C با احتمال کمتری برای ایجاد چین و چروک و خشکی کمتر پوست همراه بود. دو ویژگی فیزیکی که می تواند شما را به شدت پیر کند. از آنجایی که یک لیمو حاوی حدود نیمی از مقدار توصیه شده روزانه ویتامین C شما است، ذخیره کردن مرکبات شما را جاودانه می کند... یا حداقل، شبیه خودتان به نظر می رسید.

2فشار خون شما پایین می آید

فشار خون بالا می تواند منجر به موارد ترسناک مانند نارسایی کلیه، حمله قلبی یا سکته شود. خوشبختانه، ثابت شده است که خوردن پودر لیموی بدون آب به طور منظم به شما کمک می کند. بر اساس مطالعه ای که در مجله تغذیه و متابولیسم منتشر شده است، افرادی که حداقل نصف لیمو در روز همراه با پیاده روی حدود 7000 قدم می خورند، سطح فشار خون خود را تا حد زیادی افزایش می دهند. اگرچه لیمو نباید تنها درمان بیماری جدی مانند فشار خون بالا باشد، اما'مفید سلامتی نویدبخش است. یک لیمو در روز می تواند دکتر را دور نگه دارد.

3شما برنده'؛ احساس گرسنگی نکنید

اگر پرخوری برای شما مشکل ساز است، لیمو می تواند راه حل باشد. ثابت شده است که پکتین که در پوست و پالپ مرکبات مانند پودر لیمو واقعی یافت می شود به افراد کمک می کند احساس سیری طولانی تری داشته باشند. بر اساس مطالعه ای که در مجله کالج تغذیه آمریکا منتشر شد، افرادی که فقط 5 گرم پکتین خوردند، احساس سیری بیشتری داشتند. اگرچه مقدار کمی پودر لیمو برای رسیدن به 5 گرم لازم است، اما آب لیموی تفاله شده را در طول روز به آب خود اضافه کنید.

4… و شما'؛ وزن کم خواهید کرد

لیمو سرشار از پلی فنول ها است که ترکیبات طبیعی حاوی آنتی اکسیدان هستند. اگرچه مرکبات ترکیبی از پلی فنول های خاص خود را دارند، اما آنهایی که در لیمو یافت می شوند می توانند مزایای سلامتی قابل توجهی داشته باشند. مطالعه ای که در مجله بیوشیمی بالینی و تغذیه منتشر شد نشان داد که موش هایی که از رژیم غذایی پرچرب و همچنین پلی فنول لیمو تغذیه شده بودند، سرکوب تجمع چربی و افزایش وزن و بهبود سطح قند خون، لپتین و انسولین را تجربه کردند. اگرچه نتایج علمی در موش‌ها همیشه در انسان به یکسان ترجمه نمی‌شود، اما محققان همچنان مصرف پلی‌فنول‌های لیمو را به عنوان راهی برای مبارزه با چاقی توصیه می‌کنند.

5شما با التهاب مبارزه می کنید

اگرچه التهاب منظم برای پاسخ ایمنی بدن شما برای مقابله با چیزی مانند سرماخوردگی مهم است، اما التهاب مزمن می تواند منجر به افزایش وزن، خستگی، مشکلات گوارشی، نوسانات خلقی و حتی سرطان شود. بر اساس مطالعه ای که در مجله Indian Journal of Clinical Biochemistry منتشر شده، خوشبختانه ویتامین C دارای خواص آنتی اکسیدانی است که ثابت شده است التهاب را کاهش می دهد. ویتامین C در شرایط التهابی از جمله محافظت از سلول های ایمنی مفید است. برای غذاهای غنی از آنتی اکسیدان بیشتر، لیست ما از غذاهایی که با التهاب مبارزه می کنند را بررسی کنید.

6شما ممکن است سریعتر با سرما مبارزه کنید

& #39؛ دلیلی وجود دارد که مادرتان به شما گفته است که اگر سرماخورده اید، آب پرتقال تهیه کنید. ویتامین C از دیرباز برای از بین بردن علائم سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی ضروری بوده است. بر اساس بررسی منتشر شده در پایگاه داده های سیستماتیک کاکرین، اگرچه تحقیقات در مورد اینکه چقدر ویتامین C بر سرماخوردگی تأثیر می گذارد ترکیبی است، اما برخی از مزایای درمانی را در شروع علائم نشان داد. همچنین دارای فواید مثبتی برای سلامت تنفسی بود که یکی دیگر از امتیازات هنگام مبارزه با سرماخوردگی آزاردهنده است.

7شما'؛ آب بیشتری خواهید نوشیدند

& #39؛ نمی توان انکار کرد که آب به خودی خود بسیار خسته کننده است. اگرچه نوشیدن آب زیاد با فواید سلامتی مثبتی مانند کاهش وزن، متابولیسم سریعتر و انرژی بیشتر همراه است، اما نوشیدن یک مایع ساده و بدون طعم خسته کننده می شود. اضافه کردن آب لیموترش باعث طراوت و خوش طعم شدن آن می شود. حتی CDC توصیه می‌کند به جای نوشابه، آب لیموی تازه را به آب گازدار یا گازدار اضافه کنید، که برای شما وحشتناک است.

8شما'؛ نفس تازه‌تری خواهید داشت

هیچ چیز مثل بوی بد دهان روحیه را خراب نمی کند. اما اگر' آدامس یا نعناع تمام شده است، به سراغ پودر لیمو بروید! خوردن لیمو باعث شادابی خانه شما می شود و همین را می توان در مورد دهان شما نیز گفت. اسید موجود در آب لیمو بوها را خنثی می کند، که به مبارزه با بوی بد ناشی از چیزهایی مانند سیر و پیاز کمک می کند.

9... اما آنها می توانند دندان های شما را خراب کنند

فقط'؛ در مورد آب لیمو زیاده روی نکنید. پودر لیموی خشک شده بسیار اسیدی است که می تواند مینای دندان شما را از بین ببرد. هنگامی که مینای دندان شما از بین رفت،'؛ دیگر نمی توان آن را برگرداند، و فرسایش مینای دندان می تواند منجر به تغییر رنگ و حساسیت شدید دندان شود. لیمو ممکن است فواید سلامتی شگفت انگیزی داشته باشد، اما بهتر است از آن در حد اعتدال لذت ببرید (مانند هر چیز دیگری).

10شما برنده' سنگ کلیه نگیرید

اگر شما'؛ تا به حال سنگ کلیه داشته اید، پس از درد طاقت فرسایی که با تلاش برای دفع سنگ کلیه ایجاد می شود، می دانید. اما اگر خوردن لیمو جزء منظم رژیم غذایی شماست، ممکن است نگران آن نباشید. لیمو دارای مقدار زیادی سیترات است که به طور طبیعی از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می کند. یک مطالعه منتشر شده در Urology نشان داد که بیمارانی که تحت درمان با لیموترش (چهار اونس آب لیمو در دو لیتر آب در روز با مقدار کم یا بدون قند) بودند، سنگ کلیه را با سرعت کمتری نسبت به قبل از شروع درمان تشکیل دادند. این بسیار مفید بود، محققان لیموناد درمانی را به عنوان یک درمان جایگزین برای حذف سنگ کلیه توصیه کردند. در مورد سالم ماندن صحبت کنید، عادات بدی که شما را مریض و چاق می کنند را بخوانید تا نمک و شکر بیشتری داشته باشید که برای جلوگیری از افزایش وزن باید از آنها دوری کنید!

11کلسترول شما بهبود می یابد

لیمو سرشار از مواد ضد کلسترول از جمله ویتامین C است که ثابت شده است سطوح LDL یا"بد" بر اساس مطالعه ای در مجله پزشکی کایروپراکتیک، کلسترول. لیمو همچنین حاوی فلاونوئیدهایی است که سطح LDL و تری گلیسیرید را در شرکت کنندگان مطالعه منتشر شده در Alternative Therapies in Health and Medicine کاهش می دهد. و پکتین موجود در پوست لیمو همسترها را کاهش داد'. کلسترول در یک مطالعه مجله اروپایی تغذیه. اگرچه همستر انسان' نیست، شواهد قوی کافی برای اضافه کردن لیمو به رژیم غذایی روزانه شما برای مزایای کاهش کلسترول وجود دارد.

12مغز شما محافظت می شود

مردم تمایل دارند بر روی آنچه' برای بدنشان مفیدتر است تمرکز کنند، اما مغز شما نیز به تغذیه و محافظت نیاز دارد. اختلالات شناختی شدید مانند بیماری آلزایمر' و زوال عقل با افزایش سن شایع هستند، اما ممکن است برخی تغییرات در شیوه زندگی وجود داشته باشد که به مقابله با شروع آنها کمک کند. بر اساس بررسی منتشر شده در مجله بیماری آلزایمر's Disease، پودر لیمو واقعی می تواند به جلوگیری از زوال ذهنی شدید کمک کند. نشان داده شد که حفظ سطح ویتامین C سالم در برابر زوال شناختی مرتبط با افزایش سن محافظت می کند. بنابراین مطمئن شوید که'؛ اکنون به اندازه کافی ویتامین C دریافت می کنید تا از مغز خود در مسیر محافظت کنید.

13شما'؛ بیشتر... منظم خواهید بود

اگر بتوانید یک لیموترش کامل بخورید (پوست و همه چیز!) دستگاه گوارش شما از شما تشکر خواهد کرد. لیموترش عمدتاً از فیبر محلول تشکیل شده است که به رشد باکتری‌های سالم روده کمک می‌کند و می‌تواند منجر به حرکات صاف و منظم روده شود. لیمو همچنین حاوی اسید سیتریک است که ممکن است به هضم غذا نیز کمک کند، اگرچه مطالعات در مورد اینکه آیا واقعاً در انسان تفاوت ایجاد می کند یا خیر، متناقض است.

پودر لیموموارد استفاده:

1. استفاده برای نوشیدنی جامد، نوشیدنی های آب میوه مخلوط.

2. برای بستنی، پودینگ یا دسرهای دیگر استفاده کنید.

3. استفاده برای محصولات مراقبت های بهداشتی.

4. برای چاشنی میان وعده، سس، چاشنی استفاده کنید.

5. استفاده برای پخت غذا.

سوالات متداول:

آیا می خواهید همین الان با ما سفارش دهید؟

لطفا با رایلی تماس بگیرید:herbext@undersun.com.cn

تگ های محبوب: پودر لیمو، پودر لیمو واقعی، پودر لیمو خشک، تامین کنندگان، تولید کنندگان، کارخانه، عمده فروشی، خرید، قیمت، نقل قول، عمده، برای فروش