بسیاری از محصولات گیاهی را انتخاب کنید
استفاده اصلی از داروهای گیاهی در حال تبدیل شدن به طور فزاینده ای محبوب, و بسیاری از محصولات گیاهی را انتخاب کنید وجود دارد. با انتخاب های بسیاری، آن را آسان به اشتباه در مورد که اشکال گیاهان برای شما مناسب است. یک تصمیم مهم این است که آیا به استفاده از گیاهان کامل و یاعصاره گیاهی استاندارد. این می تواند حیله و تزویر باشد، چرا که حتی کارشناسان هم در این مورد تقسیم می شوند. بنابراین بهتر است حقایق را در مورد تفاوت این دو بدانید تا شما تصمیم آگاهانه ای اتخاذ کنید.
گیاهان کامل
یک میوه کامل فقط همان چیزی است که می گوید: کل میوه، معمولاً خشک شده و محصور یا فرآوری شده و در الکل یا حلال دیگری حفظ می شود. گیاهان کامل حاوی تمام اجزای تشکیل دهنده گیاه هستند و صدها سال است که توسط بسیاری از فرهنگ ها مورد استفاده قرار می گیرند. در واقع طب مدرن با استفاده از گیاهان کامل سرچشمه گرفته است. خواص دارویی گیاهان از طریق مشاهده تجربی آموخته شده اند و اطلاعات از طریق نسل های متوالی شفادهندگان به پایین منتقل شده است. اگر چه اثرات گیاهان همیشه به طور رسمی و علمی مورد تحقیق قرار گرفته است، گیاهان کامل سابقه طولانی اعتبار ایمنی و اثربخشی خود را.
آرایش شیمیایی یک گیا می تواند کمی متفاوت باشد، با این حال، بسته به عوامل مختلفی. ابتدا محیطی که گیاه در آن رشد کرده است بر اجزای تشکیل دهنده گیاه تأثیر دارد. زمان سال برداشت می شود، خاک که در آن رشد می کند، و آب و هوا همگی بر کیفیت کلی محصول نهایی تأثیر می گذارد. دوم اینکه متدولوژی نقش دارد. به عنوان مثال، سن گیاه در برداشت، بخش دقیق گیاه مورد استفاده قرار می گیرد، و تکنیک های پردازش همه می توانند تفاوت ایجاد کنند. در نهایت هر گیاه یا جمعیت گیاهان ژنتیک فردی خاص خود را دارد و به این ترتیب منبع دیگری از تنوع محصول نهایی را اضافه می کند.
عصاره گیاهی استاندارد شده است?
ساده ترین تعریف عصاره استاندارد شده این است: عصاره های گیاهی استاندارد شده مکمل هایی هستند که غلظت خاصی از یک یا چند ترکیب شیمیایی را فراهم می کنند.
دانشمندان و تولیدکنندگان مکمل از فرایندی استفاده می کنند که شامل فشار، گرما و حلال های مختلف - مانند آب یا الکل - برای استخراج ترکیب هدفمند از کل گیاه است. سپس عصاره های گیاهی با انواع مختلف excipients (ملقب به پرکننده ها و بایندرها) مخلوط می شوند تا همه چیز را با هم در یک کپسول یا قرص نگه دارند.
در نتیجه مکمل نهایی شامل مقدار دقیقی از ترکیب شیمیایی مشتق شده از سبزی است. این فرایند همچنین تضمین می کند که همان مقدار از ترکیب در هر دسته از عصاره گیاهی همان گنجانده شده است. به عبارت دیگر غلظت ها را از دسته به دسته استاندارد می کند.
مزایای استانداردسازی
"به طور کلی، مردم در حال مصرف گیاهان به صورت مکمل برای یک سود بهداشتی خاص است. به عنوان مثال، استفاده از سیر به عنوان مکمل اغلب افزایش سیستم ایمنی بدن، کاهش فشار خون، یا کاهش کلسترول را هدف قرار می دهد.» جینجر هلتین، ام اس، RDN، CSO، متخصص تغذیه رژیم شناس ثبت شده مستقر در سیاتل و سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم شناسی می گوید.
البته مثل هر ماده مغذی، چقدر مواد مصرف می کنید. با عصاره های گیاهی استاندارد شده، شما می دانید که شما در حال گرفتن مقدار کافی از ترکیب مفید، به عنوان شواهد علمی تعیین می شود.
"مطالعات بر روی حیوانات و انسان انجام می شود که سعی می کنند برای شناسایی چه مقدار از گیاهی که شما نیاز به رسیدن به نتایج بهداشتی و بطری های مکمل اغلب به مقدار مورد نیاز برای رسیدن به یک نتیجه بهداشتی استاندارد بنابراین، به عنوان یک مصرف کننده، شما می خواهید بدانید که شما در حال گرفتن آنچه شما نیاز دارید، و همچنین مقادیر بیش از حد است که می تواند اثرات بد ایجاد کنید "Hultin توضیح می دهد.
فرایند استاندارد سازی نیز ارائه می دهد حس کنترل و راهنمایی, که به سادگی می تواند صلح را هنگامی که شما برای اولین بار شروع به مصرف مکمل های گیاهی.
اشکالات عصاره های گیاهی استاندارد شده
در حالی که عصاره استاندارد شده از گیاهان واقعی، کل مشتق شده است، آنها لزوما دارای مزایای کل گیاه نیست. میوه ها، سبزیجات، ادویه جات ترشی جات و گیاهان همه حاوی انواع مواد غذایی - گیاهان ترکیبات حفاظتی نیاز به زنده ماندن. هنگامی که این فیتو مغذی ها با هم باقی می مانند، یک هم افزایی رخ می دهد. این هم افزایی اثر بیشتری نسبت به هر یک از ترکیبات می تواند به خود ایجاد کند.
بسیاری از مکمل های گیاهی استاندارد جدا مواد مغذی برای تامین غلظت بالایی از آن عصاره. اما طبیعت به ما می گوید که مزایای بهداشتی این عصاره های گیاهی ممکن است قوی تر زمانی که آنها حمایت از ترکیبات دیگر یافت شده در کل گیاه.
کل سبزی در مقابل پودر
سردرگمی زیادی در مورد انواع مختلف پودرهای گیاهی موجود وجود دارد. من مطمئن هستم که شما را دیده اند این شرایط: پودر گیاه, طیف کامل پودر عصاره گیاه و پودر عصاره گیاه استاندارد. در حالی که این ها همه پودرهای سبزی هستند، بسیار متفاوت هستند. اونا چي هستن؟ اونا چطور يجوري فرق دارن؟
پودر سبزی
پودر سبزی سبزی است که خشک می شود و به صورت پودر درست می شود. اجزای شیمیایی همان است که در کل هرب پردازش نشده است. شما می توانید بیشتر از هرز را در این فرم از کل فرم، اما اجزای شیمیایی فعال متمرکز نیست.
پودر گیاهی
برگ Comfrey PowderFresh برگ comfrey به آرامی خشک و سپس پودر
عصاره
پودر عصاره با ایجاد یک decoction از یک گیاه تنها در دمای پایین برای مقدار دقیقی از زمان ساخته شده است. سپس مایع کم آب می شود و مواد جامد در مایع (پودر) جمع آوری می شوند.
طیف کامل پودر عصاره گیاه
عصاره گیاهی طیف کامل شامل تمام اجزای شیمیایی گیاه در همان نسبت یافت شده در طبیعت، اما در غلظت بالاتر است. بسیاری از مردم بر این باورند که این نسبت طبیعی رخ می دهد از اجزای شیمیایی موجود در یک گیشه است که ایجاد اثرات بهره مندی از سلامت آن است. عصاره طیف کامل، به شما می دهد درصد بالاتری از این ترکیبات در هر دوز.
بر روی یک بسته از طیف کامل پودر عصاره گیاهی شما نسبت غلظت را ببینید. به عنوان مثال، ممکن است بگوید نسبت ۵:۱ دارد، این بدان معنی است که ۱ گرم پودر عصاره حاوی ۵ برابر مواد فعال به عنوان ۱ گرم پودر گیاه معمولی است.
پودر عصاره استاندارد
با یک عصاره استاندارد شده، یک یا دو تا از گیاهان فعال اجزای شیمیایی استخراج می شود. سپس دوباره به پودر سبزی با غلظت بالاتر اضافه می شود. پودر حاصل حاوی همان نسبت شیمیایی نیست که به طور طبیعی در سبزی یافت می شود. عصاره استاندارد انجام ارائه داژهای سازگار و قدرت ماده شیمیایی فعال است که استخراج شد. در نتیجه یک پودر استاندارد شده ممکن است واکنش متفاوتی نسبت به کل سبزی نشان دهد.
اغلب با عصاره استاندارد شما درصد در بسته را ببینید. به عنوان مثال، اگر می گوید پودر تا ۳٪ استاندارد شده است، به این معنی است که ۳٪ بیشتر از ترکیب فعال استخراج شده وجود دارد.
استانداردپودر خار شیر
شیر خار استاندارد پودر عصاره است که استاندارد شده است که شامل حداقل 80٪ از ترکیب فعال silymarin.
یک راه آسان برای درک تفاوت ها با پرتقال است. یک لیوان تازه فشرده آب پرتقال مثل پودر سبزی خواهد بود. کنسانتره آب پرتقال خواهد بود پودر سبزی طیف کامل و قرص ویتامین C خواهد بود شبیه به پودر سبزی استاندارد.
همان طور که می بینید این پودرها با یکدیگر بسیار متفاوت هستند. داژهای آن ها قابل تعویض نیست. مطمئن باشید که به دنبال جهت بسته و یا راهنمایی متخصصان بهداشت و درمان خود را. هر یک از این پودرها مزایای خاص خود را ارائه می دهند، یکی بهتر از دیگری نیست. اوني که استفاده ازش رو انتخاب کردي بستگي به نياز بدنت داره بهتر است با پزشک یا طب سوزنی مشورت کنید.
منابع:https://www.nowfoods.com/now/nowledge/whole-herbs-vs-standardized-herbal-extracts-which-better
https://www.vitacost.com/blog/what-is-standardized-extract-vs-whole-herbs/
https://1stchineseherbs.com/1st-chinese-herbs-blog/what-is-the-difference-between-herb-powders-and-herb-extract-powders/#:~:text=How٪20are٪20they٪20different٪3F&text=An٪20herb٪20powder٪20is٪20an,chemical٪20components٪20are٪20not٪20concentrated.
