چه rutin خوب است برای -- وبلاگ -- Undersun Biomedtech Corp

روتين براي چي خوبه

رتين چي هستن؟رتیندر آبکشی مرکبات سبز و در باسن رز و currants سیاه و سفید یافت می شود. رتین در طب جایگزین به عنوان یک آنتی اکسیدان برای درمان استئوآرتریت و دیگر شرایط التهابی، برای حمایت از گردش خون و یک قلب سالم، و افزایش عمل ویتامین C استفاده شده است.

چه روتین برای شما خوب است

به گردش خون کمک می کند

به طور سنتی از دیرباز از روتین برای کمک به گردش خون استفاده می شده است. تصور می شود که روتین می تواند به تقویت و افزایش انعطاف پذیری در رگ های خونی مانند شریان ها و کپسول های شما کمک کند.

رگ های خونی تقویت شده می توانند سلامت کلی شما را بهبود بخشند. این امر ممکن است به سهولت شرایط مرتبط از جمله کبودی، وید عنکبوت، و واریسی کمک کند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد روتین می تواند در درمان بووروئیدها (که ناشی از وریدهای متورم هستند) و بهبودی از عمل جراحی حذف بومروئید کمک کند.

جلوگیری از لخته شدن خون

تحقیقات نشان می دهد که روتین می تواند از تشکیل لخته خون در حیوانات خاصی جلوگیری کند. این نشان می دهد روتین ممکن است خطر لخته شدن خون را کاهش دهد. جلوگیری از لخته شدن خون می تواند به کاهش شانس شما برای ابتلا به شرایط تهدید کننده زندگی مانند:

حملات قلبی

سکته مغزی

آمبولیسم های ریوی

تروموز ورین عمیق

اگر سابقه بیماری قلبی یا لخته شدن خون دارید، یا روی ر نازک کننده های خون هستید، باید با استفاده از مکمل های رتین با پزشک تان بحث کنید.

کلسترول را پایین می آورد

شواهد کافی وجود دارد که نشان می دهد روتین می تواند به کاهش کلسترول LDL کمک کند. در یک مطالعه به افراد مبتلا به دیابت که سابقه فشار خون بالا داشتند، روزی یک بار ۵۰۰ میلی گرم (میلی گرم) روتن داده می شد. محققان کاهش سطح کلسترول LDL پلاسمایی شرکت کنندگان را پیدا کردند. مطالعه نشان می دهد که این یک نتیجه از خواص آنتی اکسیدانی رتین است.

درد آرتریت را کاهش می دهد

یکی از استفاده های رایج رتین کاهش درد آرتروز است. یک منبع قابل اعتماد مطالعه نشان داد که آن را در سرکوب استرس اکسیداتیو در افراد مبتلا به آرتریت کمک کرد. این امر ممکن است به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی روتین باشد. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد روتین عملکرد زانو را در برخی که آرتریت دارند بهبود می بخشد.

Rutin Powder

آیا روتین برای کاهش وزن خوب است

پودر رتینترکیبی است که در بسیاری از میوه ها و سبزیجات، به ویژه در مرکبات (فلاونوئید مرکبات) یافت می شود.

گندم سیاه، کپر، تمشک، مارچوبه، گوجه فرنگی، آلو، زردآلو، انگور، چای سبز و زیتون نیز در رتین زیاد است.

یک مطالعه با استفاده از رتین استخراج شده از توت برای پیدا کردن اگر این ترکیب می تواند چربی در سلول های بدن را کاهش دهد.

آن ها از موش های چاق برای این مطالعه استفاده کردند و با اضافه کردن آن به آب آشامیدنی خود به مدت ۱۰ هفته به آن ها ۱ میلی گرم بر میلی لیتر رتین تغذیه کردند.

درمان رتین چربی بدن را به طور قابل ملاحظه ای کاهش داد، سوزاندن کالری را افزایش داد و سطح قند خون را کاهش داد.

رتین می تواند چربی قهوه ای را تحریک کند، چربی خاصی که وقتی بدن احساس سرما می کند فعال می شود.

روتين براي چشمها خوبه

گفته می شود روتین بیوفلاوونوئید با تقویت مویرگی های شکننده سلامت چشم را بهبود می بخشد. مطالعات نشان داده اند که رتین همچنین ممکن است در مبارزه با آب مروارید، انحطاد ماکولار، و آسیب رادیکال آزاد به شبکیه چشم مفید باشد.

آسیب و آنتی اکسیدان های قدرتمند است که ممکن است جریان خون به شبکیه چشم افزایش.

آیا روتین برای قلب خوب است

همانطور که ما در بالا جمع آوری, مزایای اصلی Rutin توانایی آن برای بهبود سلامت قلب و مغز و بهبود گردش خون. رتین را می توان بیشتر میوه ها و سبزیجات یافت اما به ویژه در زردآلو، گیلاس، گریپ فروت، آلو، سیب، گندم سیاه، و کپر بالا است.

غذاهای رتین

رتین فلاونوئیدی است که به طور طبیعی در بسیاری از غذاها به ویژه گندم سیاه، زردآلو، گیلاس، انگور، گریپ فروت، آلو، و پرتقال رخ می دهد. این است که اغلب در بیماران مبتلا به شکنندگی عروق، واریس، کبودی، و یا هموروئید استفاده می شود.

Rutin

چقدر رتين بايد بگيرم

دکتر شما باید بتواند شما را در این مورد راهنمایی کند. همچنین از پزشک خود بپرسید که روزانه چقدر رتین باید مصرف کنید. توصیه معمول ۲۵۰ میلی گرم دو بار در روز است. بزرگسالان با استفاده از رتین برای درمان استئوآرتریت ممکن است توصیه به مصرف 250 میلی گرم سه بار در روز, و یا هر 12 ساعت.

مزایای پوست رتین

این نتایج نشان می دهد که روتین تراکم پوست پوست را بهبود می بخشد، چشمک های ریز را کاهش می دهد، و کشش را افزایش می دهد. ما پیشنهاد می کنیم که روتین ممکن است به عنوان یک عنصر عمده در لوازم آرایشی ضد پیری به منظور بهبود کشش پوست و کاهش چین و چروک استفاده می شود.