پودر اينولين چيه؟

پودر اينولين چيه؟

پودر اینولینماده نشاسته ای است که در طیف گسترده ای از میوه ها، سبزیجات، و گیاهان، از جمله گندم، پیاز، موز، تره فرنگی، کنگر فرنگی، و مارچوبه یافت می شود. اینولین که برای پزشکی استفاده می شود بیشتر با خیس کردن ریشه کاسنی در آب گرم به دست می آید.

اینولین معمولاً توسط دهان برای چربی های خون بالا از جمله کلسترول و تری قند خون استفاده می شود. همچنین برای کاهش وزن، یبوست، اسهال، و دیابت استفاده می شود.

پودر اینولین از چه چیزی ساخته شده است؟

اینولین نوعی فیبر تخمیری است که به طور طبیعی در ریشه بسیاری از غذاها مانند گندم کامل، پیاز، سیر، و کنگر فرنگی یافت می شود و معمولاً از آن استخراج می شودریشه کاسنیو به غذاها اضافه می شود.

اینولین نوعی الیگوساخارید به نام فروکتان است. فروکتان ها زنجیره ای از مولکول های فروکتوز (شکر) هستند که به هم چسبیده اند. اینولین توسط باکتری هایی که کولون را طبیعی می کنند تخمیر می شود و یک پربیوتیک محسوب می شود. پربیوتیک ها ممکن است سلامت گوارشی را بهبود بخشند و همچنین به طور بالقوه جذب کلسیم را افزایش دهند.

تابع اینولین

اینولین در معده هضم یا جذب نمی شود. به روده هایی می رود که باکتری ها قادرند از آن برای رشد استفاده کنند. از رشد نوع خاصی از باکتری ها حمایت می کند که با بهبود عملکرد روده و سلامت عمومی همراه است. اینولین توانایی بدن در ساخت انواع خاصی از چربی ها را کاهش می دهد.

چگونه پودر اینولین را

پودر اینولین را می توان به هر یک از وعده های غذایی یا نوشیدنی های خود اضافه کرد و همچنین می تواند برای پخت با استفاده شود. این معمولا در سراسر جهان به تعدادی از محصولات غذایی اضافه شده آن را به عنوان طعم و یا ظاهر مواد غذایی ما تاثیر نمی گذارد. برای کسانی که تجربه مسائل تحمل آن، توصیه می شود به مصرف با وعده های غذایی در د مقادیر کوچکتر تقسیم شده در سراسر روز به منظور بهبود تحمل.

اگر شما پودر اینولین فله، لطفا با ما در ایمیل تماس بگیرید:herbext@undersun.com.cn

منابع:https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1048/inulin

https://www.verywellhealth.com/the-health-benefits-of-inulin-4587258