بربرین و کاهش وزن

بربرین و کاهش وزن

بربرینهمچنین ممکن است به عنوان یک مکمل کاهش وزن موثر باشد. تاکنون ، دو مطالعه اثرات وزن بدن را بررسی کرده اند.

در یک مطالعه 12 هفته ای در افراد چاق ، 500 میلی گرم سه بار در روز مصرف شده به طور متوسط ​​حدود 5 پوند کاهش وزن ایجاد کرد. شرکت کنندگان همچنین 3.6٪ از چربی بدن خود را از دست دادند (14).

مطالعه چشمگیر دیگری نیز در 37 زن و مرد مبتلا به سندرم متابولیک انجام شد. این مطالعه به مدت 3 ماه ادامه داشت و شرکت کنندگان 300 میلی گرم ، 3 بار در روز مصرف کردند.

شرکت کنندگان سطح شاخص توده بدنی (BMI) خود را از 31.5 به 27.4 یا از چاقی به اضافه وزن فقط در 3 ماه کاهش دادند. آنها همچنین چربی شکم خود را از دست داده و بسیاری از مارکرهای سلامتی را بهبود بخشیدند (15 منبع معتبر).

محققان معتقدند که کاهش وزن به دلیل بهبود عملکرد هورمون های تنظیم کننده چربی مانند انسولین ، آدیپونکتین و لپتین ایجاد می شود.

به نظر می رسد که بربرین از رشد سلولهای چربی در سطح مولکولی جلوگیری می کند (16 منبع معتبر ، منبع 17 معتمد).

با این حال ، تحقیقات بیشتری در مورد اثرات کاهش وزن بربرین لازم است.

کاهش وزن بربرین و متفورمین

پس از 3 ماه درمان ، زنان مبتلا به PCOS که از بربرین استفاده کردند ، کاهش بیشتری در کاهش چربی بدن نسبت به متفورمین یا دارونما داشتند. بربرین میزان انسولین و گلوکز را به طور مشابه با متفورمین کاهش می دهد.

زنان مبتلا به PCOS که از بربرین استفاده کردند ، کاهش قابل توجهی در کلسترول کل ، LDL (سطح کلسترول بد) و تری گلیسیرید و همچنین بهبود قابل توجهی در HDL (سطح کلسترول خوب) ، بیش از مصرف متفورمین یا دارونما تجربه کردند. علاوه بر این ، مصرف بربرین سطح تستوسترون کل را به طور مشابه با متفورمین کاهش می دهد.

بهبود باروری

گرچه بربرین مزایایی در بهبود عوارض متابولیکی PCOS نشان می دهد ، اما همچنین ممکن است باعث بهبود باروری شود. در یک مطالعه آزمایشی ، به 98 زن در تخمک گذاری که PCOS داشتند ، بربرین داده شد. تخمک گذاری پس از 4 ماه مصرف بربرین به طور متوسط ​​25 درصد بهبود یافت.

مطالعه منتشر شده در غدد درون ریز بالینی نشان داد که زنان باردار مبتلا به PCOS که به طور تصادفی برای مصرف بربرین انتخاب شده بودند ، میزان بارداری بیشتری نسبت به متفورمین یا دارونما داشتند و عوارض جانبی کمتری هنگام مصرف 12 هفته قبل از درمان IVF داشتند.

نسخه های کاهش وزن Berberine

یک مطالعه کوچک روی 89 زن مبتلا به PCOS نشان داد که بربرین در کاهش نسبت دور کمر به لگن و سطح هورمون های مردانه موثرتر از متفورمین است (12).

اگرچه نتایج امیدوار کننده است ، اما تحقیقات بیشتری برای تعیین چگونگی تأثیر بربرین بر افزایش وزن و توزیع چربی در جمعیت PCOS بزرگتر لازم است.

دوز Berberine

بربرین معمولاً به صورت کپسول مصرف می شود اما در فرمولاسیون مایع و پودر نیز موجود است.

به دلیل کمبود داده های قوی ، در حال حاضر در مورد مناسب ترین دوز بربرین برای PCOS اتفاق نظر وجود ندارد.

گفته می شود ، چندین مطالعه با اطمینان از دوزهای روزانه بین 500-1،500 میلی گرم تقسیم شده در 2-3 وعده ، که به طور ایده آل همراه با وعده های غذایی مصرف می شود استفاده کرده اند (منبع 11 ، منبع 13 معتمد).

اگر می خواهید بربرین را برای مدیریت علائم PCOS خود امتحان کنید ، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید. آنها می توانند در مورد اینکه آیا انتخاب صحیحی برای شماست به شما مشاوره دهند و همچنین دوز مناسب را پیشنهاد می کنند.

pcos بربرین

بربرین در زنان مبتلا به PCOS ، به لطف افزایش بیان Glut-4 در تخمدان ها با بهبود میزان تخمک گذاری در هر چرخه ، مقاومت به انسولین را در سلول های theca نیز بهبود بخشید. بنابراین ، بربرین همچنین در باروری و میزان تولد زنده در زنان مبتلا به PCOS م PCثر است [23 ، 24].

استفاده از بربرین در زنان قبل از یائسگی که می خواهند باردار شوند بی خطر است و در تمام مطالعات ذکر شده ، به ویژه یبوست و حالت تهوع ، عوارض جانبی کمی را نشان داده است [23 ، 24]. با توجه به عوارض جانبی ، 3 نفر از 31 نفر (گروه BBR) از مزه تلخ دهان خود در مقابل 9 نفر از 30 نفر (گروه MET) شکایت داشتند که دچار تهوع ، استفراغ ، اسهال خفیف و نفخ شکم شده بودند [19]. هیچ عارضه جانبی توسط سیسرو و همکاران مشاهده نشد. [21] و اوریو و همکاران [25] ، در حالی که An و همکاران عوارض جانبی گوارشی گذرا 1/50 (گروه BBR) از جمله اسهال در مقابل 50/2 نفر (گروه مت) گزارش شده است عوارض گوارشی شامل اسهال [22]. وو و همکاران گزارش داد که از هر 214 نفر (گروه BBR) 1 نفر دچار یبوست و حالت تهوع است ، در گروه BBR هیچ اختلالی در جنین وجود ندارد در مقابل 1 ناهنجاری جنین در گروه لتروزول منجر به خاتمه حاملگی می شود [24]. همه این عوارض جانبی مشاهده شده گذرا و خفیف بودند و بر ایمنی خوب استفاده از BBR در بیماران PCOS تأکید داشتند.

تستوسترون بربرین

تحقیقات نشان می دهد که بربرین می تواند قند خون را کاهش دهد ، سطح کلسترول و تری گلیسیرید را بهبود بخشد ، سطح تستوسترون را کاهش دهد و نسبت کمر به لگن را در زنان مبتلا به PCOS کاهش دهد. بربرین حتی ممکن است سطح قند خون را به طور مشابه با متفورمین کاهش دهد و ممکن است سطح کلسترول را بهتر از متفورمین بهبود بخشد.

برای پودر بربرین فله ، لطفا از طریق ایمیل با ما تماس بگیرید:herbext@undersun.com.cn

منابع: https: //www.healthline.com/nutrition/berberine-powerful-supplement

https://www.verywellhealth.com/pcos-and-berberine-4136324

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7028834/