پودر دانه عناب

پودر دانه عناب چیست؟

دانه ها ، میوه ها و پوست درختانپودر دانه عنابدر طب سنتی برای اضطراب و بی خوابی و به عنوان محرک اشتها یا کمک به هضم غذا استفاده شده است. آزمایشات روی حیوانات از وجود خواص ضد اضطراب و آرام بخشی پشتیبانی می کند. با این حال ، شواهد از مطالعات اپیدمیولوژیک و بالینی تا حد زیادی فاقد است.

این میوه های کوچک گرد و دارای یک گودال حاوی بذر در بوته ها یا درختان بزرگ گل دهنده (Ziziphus jujuba) رشد می کنند. هنگام رسیدن ، آنها قرمز تیره یا بنفش هستند و ممکن است کمی چروکیده به نظر برسند.

به دلیل طعم شیرین و بافت جویدنی آنها اغلب خشک شده و در آبنبات و دسر در مناطقی از آسیا که معمولاً رشد می کنند استفاده می شود در طب جایگزین ، آنها به طور گسترده ای برای بهبود خواب و کاهش اضطراب استفاده می شوند.

اطلاعات اولیه:

مزایای پودر دانه عناب:

صرف نظر از نحوه خوردن عناب ، آنتی اکسیدان های قدرتمند و ترکیبات آلی موجود در این میوه چشمگیر طیف وسیعی از اثرات مثبت را به شما می دهد. حال ، بیایید نگاهی عمیق تر به بسیاری از فواید سلامتی عناب ها بیندازیم.

1. به خواب کمک می کند

برای افرادی که از بی خوابی یا بی قراری رنج می برند ، مصرف عصاره دانه های میوه عناب می تواند درمان خوبی باشد. ماهیت تسکین دهنده ترکیبات آلی موجود در این میوه مفید می تواند بدن و ذهن را آرام کند ، بنابراین اگر متوجه شدید که قادر به خواب شب نیستید ، شاید یک جوشانده کوچک عناب دقیقاً همان چیزی باشد که شما نیاز دارید.

2. گردش خون را تنظیم می کند

پودر دانه عناب منبع غنی آهن و فسفر است که از عناصر اصلی گلبول های قرمز خون هستند. اگر از کمبود آهن در خون یا کم خونی رنج می برید ، ممکن است علائمی مانند ضعف عضلانی ، خستگی ، سوi هاضمه ، سبکی سر و گیجی شناختی را تجربه کنید. با افزایش مصرف آهن و فسفر با میوه عناب ، می توانید جریان خون را افزایش دهید ، در نتیجه سیستم های اندام خود را به طور موثر اکسیژن می کنید.

3. قدرت استخوان را بهبود می بخشد

با افزایش مواد معدنی مانند کلسیم ، فسفر و آهن (که همگی در عناب ها رایج است) ، می توانید از مقاومت و استحکام استخوان ها اطمینان حاصل کنید. با افزایش سن ، تمایل به پوکی استخوان و سایر بیماری های تخریب کننده استخوان داریم ، بنابراین افزودن میوه عناب به رژیم غذایی می تواند این روند را کند یا معکوس کند.

4. کنترل وزن

خوردن میوه و سبزیجات یک پیشنهاد رایج برای افرادی است که سعی در کاهش وزن دارند و عناب یکی دیگر از مواد غذایی است که به راحتی می تواند به لیست اضافه شود. عناب با داشتن تعداد کم کالری و میزان پروتئین و فیبر زیاد ، می تواند نیازهای غذایی شما را برآورده کرده و شما را سیر کند ، که از میان وعده در بین وعده های غذایی جلوگیری می کند. این به شما کمک می کند رژیم خود را حفظ کنید و از افزایش وزن اضافی جلوگیری کنید.

5. مصونیت را تقویت می کند

پودر دانه عناب قادر است از بسیاری جهات ، یعنی به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان زیاد از جمله ویتامین C ، ویتامین A و ترکیبات و اسیدهای مختلف آلی ، برای سیستم ایمنی بدن مفید باشد. این آنتی اکسیدان ها قادر به خنثی سازی رادیکال های آزاد هستند ، که مسئول بسیاری از بیماری ها و بیماری های مزمن در بدن هستند. ویتامین C همچنین تولید سلول های سفید خون ، اولین خط دفاعی از سیستم ایمنی بدن ما را تحریک می کند.

6. استرس و اضطراب را کاهش می دهد

ثابت شده است عناب دارای اثرات ضد اضطراب آور و تسکین دهنده خاصی بر روی بدن است. استفاده از عصاره روغن عناب یا مصرف خود میوه می تواند بر میزان هورمونی شما تأثیر بگذارد و احساس آرامش و آرامش را از طریق ذهن و بدن ایجاد کند. برای افرادی که مرتباً از استرس یا اضطراب مزمن رنج می برند ، میان وعده خوردن برخی عناب های خشک شده یا جستجوی مکمل عناب می تواند به راحتی ذهن و محافظت از بدن در برابر عوارض جانبی ناشی از تماس طولانی مدت با هورمون های استرس کمک کند.

7. پتانسیل ضد سرطان

مطالعه مقدماتی در سال 2008 برای ارزیابی توانایی ضد سرطانی عناب نشان داد که این میوه می تواند به از بین بردن سلولهای مضر تومور کمک کند.

اگرچه مکانیسم های دقیق و روابط خاص بین عناب و سرطان هنوز در حال تحقیق است ، نتایج اولیه نشان می دهد که ارتباط مثبتی بین ترکیبات زیست فعال عناب و کاهش انتشار سلول های سرطانی وجود دارد. همان مطالعه سال 2013 نشان می دهد که میوه های عناب ترش نیز ممکن است یک ماده شیمیایی بالقوه سرطان پستان باشد.

یک مطالعه مروری که توسط انستیتوی ملی بهداشت منتشر شده است ، تأیید می کند که وجود ترکیبات فعال زیستی مانند تری ترپنیک اسیدها و پلی ساکاریدها که در میوه های عناب وجود دارد ، اثرات ضدسرطانی و ضد تکثیری را بر روی رده های سلول های مختلف سرطانی نشان می دهد. این یافته بسیار مهمی است زیرا آپوپتوز یکی از ابزارهای اصلی برای جلوگیری از شیوع سرطان است.

8. مراقبت از پوست

از پودر و عصاره دانه عناب به صورت موضعی برای درمان انواع تحریکات پوستی و التهابات از جمله پسوریازیس ، اگزما و آکنه استفاده شده است. می توانید میوه عناب را مصرف کنید تا همان اثرات را داشته باشید. همچنین می تواند به جلوگیری از ایجاد چین و چروک و جای زخم کمک کند و همچنین پوست را با خون اکسیژنه حفظ کند.

9. به هضم غذا کمک می کند

میوه های عناب همچنین با بهبود فرایندهای هضم در بدن ارتباط دارند. این امر عمدتا به محتوای فیبر آن نسبت داده می شود ، اما ساپونین ها و تری ترپنوئیدها نیز با بهینه سازی جذب مواد مغذی و ترویج حرکت سالم غذا از طریق روده ها ، در این امر نقش دارند. این می تواند به جلوگیری از یبوست ، گرفتگی عضلات ، نفخ شکم و نفخ بیش از حد و همچنین شرایط شدید دستگاه گوارش کمک کند.

10. سم زدایی از خون

ساپونین ها و آلکالوئیدهای موجود در میوه عناب ارتباط مستقیمی با تصفیه خون و دفع سموم مضر از سیستم های بدن دارند. این اثر آنتی اکسیدانی می تواند به جلوگیری از تعداد زیادی از بیماری ها کمک کرده و همچنین استرس را بر روی سیستم ایمنی و لنفاوی کاهش دهد.

موارد استفاده از عصاره بذر عناب:

• این در داروها و محصولات بهداشتی اعمال می شود ،

• در مواد افزودنی نوشیدنی و مواد غذایی استفاده می شود.







با ما تماس بگیرید:

تلفن: 2616263716327

پست الکترونیک:herbext@undersun.com.cn