پودر آبلیمو

پودر آبلیمو چیست؟

پودر آبلیموبرای تهیه این پودر کم رنگ و ساحلی استفاده شده است. آشپزها و نانواها که این را می خوانند، شرط می بندیم که چشمانتان را می چرخانید. پودر آبلیمو ارگانیک؟! پشاو! چرا وقتی پوست لیمو خیلی تازه است، زحمت بکشید؟! خیلی روشن! از نظر طعم بسیار تمیز! خوب، مخالفان، پوست لیمو روغن معطر است و اسید سیتریک ندارد.

مطمئناً می توانید از اسید سیتریک مستقیم استفاده کنید، اما این کمی شیمیایی است، اینطور نیست؟ این پودر کنسانتره پودر آب لیمو فله دارای سطوح بالایی از اسید سیتریک و همچنین روغن لیمو است. در ترکیب با پوست لیموی تازه، شیرین و ترش را خواهید داشت. در مورد پخت، این اسید کمتری دارد که پودر آب لیمو را صاف می کند و تعادل pH دستور العمل های با ساختار دقیق شما را از بین نمی برد.

اطلاعات اولیه

فواید پودر آب لیمو:

1. آب لیمو ویتامین C دارد

پودر آب لیمو و سایر مرکبات منبع خوبی از ویتامین C هستند که برای محافظت از استخوان ها و دندان ها مهم است. بدن شما قادر به تولید طبیعی ویتامین C نیست، اما مهم است که ویتامین C کافی داشته باشید تا سالم بمانید. تخمین زده می شود که یک چهارم فنجان آب لیمو حاوی 31 درصد از مصرف توصیه شده روزانه ویتامین C.2 باشد.

ویتامین C می تواند به افزایش سطح کلاژن ما کمک کند، پروتئینی که پوست، استخوان ها و سلول های شما را می سازد. یکی از راه هایی که ویتامین C باعث افزایش میزان کلاژن در بدن شما می شود این است که باعث تولید اسید هیالورونیک می شود که یک جزء کلیدی در ساخت کلاژن است. کلاژن همچنین در ترمیم زخم ها و حفظ سلامت پوست به بدن شما کمک می کند

یکی دیگر از مزایای ویتامین C این است که از سلول‌های شما در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند، رادیکال‌های آزاد که مولکول‌هایی هستند که وقتی بدن شما غذا را تجزیه می‌کنند، ساخته می‌شوند. رادیکال‌های آزاد نیز زمانی ایجاد می‌شوند که در معرض دود تنباکو یا تابش خورشید قرار می‌گیرید. محققان معتقدند رادیکال‌های آزاد ممکن است به بیماری قلبی و سرطان کمک کنند.

برای دریافت برخی از این فواید ویتامین C از مقداری آب لیمو لذت ببرید.

2. آب لیمو به جذب آهن کمک می کند

زمانی که بدن شما آهن کافی دریافت نکند، دچار کم خونی می شوید. این زمانی است که بدن شما فاقد گلبول های قرمز خونی است که برای حمل اکسیژن در سراسر بدن نیاز دارد. در نتیجه، احساس خستگی خواهید کرد و ممکن است دچار تنگی نفس شوید

یک مطالعه بر روی زنان هندی نشان داد که لیمو به جذب موثرتر آهن در بدن کمک می‌کند.6 ویتامین C موجود در مرکبات آهن را جذب می‌کند و به بدن کمک می‌کند آن را به شکلی ذخیره کند که راحت‌تر جذب شود.

از آنجایی که پودر آب لیمو می تواند به جذب آهن از غذاهایی که هر روز می خورید به بدن شما کمک کند، این یکی از راه های کمک به پیشگیری از کم خونی است. زنان به دلیل سیکل های قاعدگی در معرض خطر کمبود آهن هستند. گیاهخواران نیز در معرض خطر کم خونی هستند زیرا معمولاً غذاهای کافی برای جذب آهن مصرف نمی کنند.

3. آب لیمو می تواند فشار خون را کاهش دهد

مدیریت فشار خون برای محافظت از بدن در برابر حملات قلبی، سکته مغزی، آسیب کلیه و نارسایی قلبی مهم است.

یک مطالعه روی زنانی که لیمو می‌خوردند و هر روز برای کاهش فشار خون پیاده روی می‌کردند، مورد بررسی قرار گرفت. نتیجه ای که آنها دریافتند این بود که پودر آب لیمو فله تأثیر مثبتی بر سطح فشار خون دارد و محققان معتقدند که اسید سیتریک ممکن است در این امر نقش داشته باشد.

پودر آب لیمو ممکن است بتواند فشار خون را کاهش دهد زیرا می تواند رگ های خونی را نرم و انعطاف پذیر کند. لیمو همچنین برای کاهش سطح کلسترول شناخته شده است، که می تواند رگ های خونی شما را در صورت تجمع بیش از حد آن باریک کند.

آب لیمو می تواند یکی از نوشیدنی هایی باشد که در رژیم غذایی خود برای کمک به حفظ سطح فشار خون منظم استفاده می کنید.

4. آب لیمو ممکن است از سنگ کلیه جلوگیری کند

سنگ کلیه زمانی اتفاق می افتد که مواد معدنی متبلور می شوند و هنگام عبور از مجاری ادراری باعث ایجاد درد می شوند. غذا و همچنین برخی داروها می توانند باعث ایجاد سنگ کلیه شوند و ژنتیک می تواند در احتمال ابتلا به سنگ کلیه نقش داشته باشد.

اسید سیتریک موجود در لیمو می تواند به جلوگیری از سنگ کلیه کمک کند زیرا از تشکیل کریستال ها جلوگیری می کند. آب لیمو حاوی حدود 1.01 گرم اسید سیتریک است که می تواند میزان کلسیم و سایر مواد موجود در دستگاه ادراری را کاهش دهد.

علاوه بر این، یک مطالعه نشان داد که نوشیدن چهار اونس لیموناد می تواند سطح سیتریک را روزانه 142-346 میلی گرم افزایش دهد. آنها دریافتند که این مقدار کلسیم موجود در ادرار را 39 میلی گرم کاهش می دهد.

اگر به دنبال پیشگیری از سنگ کلیه هستید، سعی کنید آب لیمو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

5. آب لیمو ممکن است خطر سکته مغزی را کاهش دهد

تخمین زده می شود که بیش از 795000 نفر در ایالات متحده دچار سکته مغزی شده اند. حدود 87 درصد از سکته‌های مغزی زمانی اتفاق می‌افتد که جریان خون به مغز کم می‌شود.

یکی از مزایای سلامتی جالب پودر آب لیمو فله این است که می تواند به جلوگیری از سکته مغزی کمک کند. مطالعه ای که رژیم غذایی گزارش شده بیش از 69622 نفر را مورد بررسی قرار داد، نشان داد افرادی که میوه و آب مرکبات مصرف می کردند کمترین خطر سکته مغزی را داشتند. محققان بر این باورند که فلاوانون های موجود در مرکبات خطر سکته مغزی را تا 19 درصد کاهش می دهد.

یکی از دلایلی که چرا فلاوانون های موجود در مرکبات ممکن است در برابر سکته مغزی محافظت کنند این است که می توانند در برابر التهاب و استرس اکسیداتیو که می تواند باعث بیماری های قلبی عروقی و آسیب مغزی شود، محافظت می کند. فلاوانون ها با رادیکال های آزاد که می توانند باعث این آسیب شوند مبارزه می کنند، که می تواند به محافظت از رگ های خونی و مغز شما کمک کند.

نوشیدن آب لیمو می تواند یکی از راه های محافظت از بدن شما در برابر سکته مغزی و سایر مسائل مضر عصبی باشد.

6. آب لیمو هضم را بهبود می بخشد

پودر آب لیمو ارگانیک حاوی کربوهیدرات هایی است که عمدتاً از فیبرها و قندهای ساده گلوکز، فروکتوز و ساکارز تشکیل شده است. فیبر اصلی موجود در پودر آب لیمو ارگانیک پکتین است که می تواند با کاهش سرعت هضم، سطح قند خون شما را کاهش دهد.

یکی از مزایای خوردن غذاهای حاوی پکتین این است که فیبر محلول است که می تواند به حذف کلسترول کمک کند. پکتین همچنین می تواند به جلوگیری از اسهال کمک کند زیرا با ایجاد یک پوشش تسکین دهنده بر روی دیواره روده به عبور غذا از سیستم گوارشی کمک می کند.

موارد مصرف پودر آبلیمو:

1. استفاده برای نوشیدنی جامد، نوشیدنی های آب میوه مخلوط.

2. برای بستنی، پودینگ یا دسرهای دیگر استفاده کنید.

3. استفاده برای محصولات مراقبت های بهداشتی.

4. برای چاشنی میان وعده، سس، چاشنی استفاده کنید.

5. استفاده برای پخت غذا.

سوالات متداول:

آیا می خواهید همین الان با ما سفارش دهید؟

لطفا با رایلی تماس بگیرید:herbext@undersun.com.cn