پودر ملاتونین

پودر ملاتونین چیه؟

پودر ملاتونینهورمون سنتز شده است و ترشح شده توسط gland pineal هر شب است که ریتم circadia بدن را تحت تاثیر قرار (الگوی خواب).

عملکرد های gland pineal به عنوان timekeeper از مغز, کمک به مدیریت چرخه خواب بیداری. تولید ملاتونین در بدن توسط تاریکی آغاز می شود و توسط نور مهار می شود و به بدن کمک می کند تا ریتم خواب طبیعی خود را مدیریت کند.

ملاتونین که در دهه ۱۹۵۰ به عنوان نوروهورمون (N-acetyl-5 methoxytryptamine) که در مغز توسط gland pineal از تریپتوفان اسید آمینه تولید می شد، در سال ۱۹۹۴ به عنوان مکمل غذایی در دسترس قرار گرفت.

پیش ساز ملاتونین، تریپتوفان (L-تریپتوفان)، یک اسید آمینه ضروری سنتز شده از پروتئین ها در طول هضم از طریق عمل آنزیم های پروتئولیتیک است. در طول روز . آن را به سروتونین (یک ماده شیمیایی مغز درگیر با خلق و خوی) قبل از تبدیل شدن به ملاتونین تبدیل شده است.

پودر ملاتونین نیز نشان داده شده است که خواص آنتی اکسیدانی قدرتمندی دارد و سلول ها را از آسیب ناشی از مولکول های رادیکال آزاد محافظت می کند.

اطلاعات اساسی:

مزایای پودر ملاتونین:

1.می تواند خواب بهتر پشتیبانی

مطالعات نشان می دهد که پودر ملاتونین می تواند زمان خواب کل را طولانی تر کند، میزان زمانی را که برای به خواب رفتن طول می کشد کوتاه کند و کیفیت خواب را در کودکان و بزرگسالان افزایش دهد.

2.می تواند علائم افسردگی فصلی را کاهش دهد

افسردگی پودر ملاتونین خالص ممکن است مربوط به تغییرات در ریتم شبانه روزی بدن شما باشد. یک مطالعه نشان داد که کپسول ملاتونین ممکن است به کاهش علائم کمک کند، اما تحقیقات دیگر بی نتیجه است.

3.ممکن است سطح هورمون رشد انسان را افزایش دهد

برخی مطالعات دریافته اند که مصرف پودر ملاتونین ممکن است سطح HGH را در مردان افزایش دهد، اما تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.

4.می تواند سلامت چشم ترویج

پودر ملاتونین خالص در آنتی اکسیدان ها زیاد است و نشان داده شده است که شرایط چشمی مانند تخریب ماکولا مرتبط با سن و رتینوپاتی را در مطالعات انسانی و حیوانی درمان می کند.

5.ممکن است کمک به درمان GERD

پودر ملاتونین می تواند ترشح اسید معده و سنتز اکسید نیتریک را مسدود کند. مطالعات نشان می دهد که ممکن است در کاهش علائم سوزش سر دل و GERD در هنگام استفاده به تنهایی یا با دارو موثر باشد.

ددان پودر ملاتونین

پودر ملاتونین خالص را می توان در دانس 0.5–10 میلی گرم در روز گرفته شده است. با این حال ، از آنجا که همه مکمل های ملاتونین یکسان نیست ، بهتر است به دوز توصیه می شود بر روی برچسب چوب برای جلوگیری از عوارض جانبی نامطلوب.

شما همچنین ممکن است بخواهید برای شروع با دوز پایین تر و افزایش به عنوان مورد نیاز برای پیدا کردن آنچه برای شما کار می کند. اگر از ملاتونین برای بهبود کیفیت خواب استفاده می کنید، سعی کنید آن را 30 دقیقه قبل از خواب برای حداکثر اثربخشی مصرف کنید.

در همین حال، اگر از آن برای اصلاح ریتم شبانه روزی خود و ایجاد برنامه خواب منظم تر استفاده می کنید، باید حدود ۲–۳ ساعت قبل از رفتن به رختخواب آن را طول بکشد.

کاربردهای پودر ملاتونین:

۱) پودر ملاتونین در پاسخ به ادراک نور به طور طبیعی در بدن تولید می شود.

2) پودر ملاتونین استفاده شده است برای سهولت بی خوابی, مبارزه با تاخیر جت, محافظت از سلول ها از آسیب رادیکال آزاد, افزایش سیستم ایمنی بدن, جلوگیری از سرطان, و گسترش زندگی.

سوالات متداول( آیا Yoy می خواهید به محل سفارش با ما در حال حاضر؟ ）

رایلی گائو :herbext@undersun.com.cn